noscript image for google
Previous Next
Υπηρεσίες


Personal Training Group 

Γυμναστική με προσωπικό προπονητή που μέσα από τις κατάλληλες μετρήσεις και αξιολογήσεις δημιουργεί  εξατομικευμένο πρόγραμμα βάση των αναγκών σας και βρίσκετε συνεχώς δίπλα σας ώστε να επιτύχετε τους προπονητικούς σας στόχους χωρίς κινδύνους τραυματισμού.
Στόχος μας η συνολική βελτίωση και διατήρηση της καλής φυσική σας κατάσταση που συνδέεται με τη ψυχική και σωματική σας υγεία. Σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα θα δείτε θεαματικά αποτελέσματα τόσο στο σώμα σας όσο και στην συνολική φυσική σας κατάσταση και διάθεση .


Όργανα

Διαθέτουμε όλα τα όργανα γυμναστικής ώστε να καλύπτονται όλες οι ανάγκες του κάθε ατόμου.


 

Pilates

Μία ενότητα στο γυμναστήριο μας όπου αγαπάνε πολλοί για αυτό και εμείς δίνουμε τον καλύτερο μας εαυτό.


Aerobic
 

Είναι μια μορφή σωματικής άσκησης που συνδυάζει ρυθμική αερόβια άσκηση με το τέντωμα και την προπόνηση δύναμης ρουτίνες με στόχο τη βελτίωση της όλα τα στοιχεία της φυσικής κατάστασης.


Group training

Ένας προπονητής γυμνάζει έως 4 άτομα ταυτόχρονα. Ο κάθε ασκούμενος έχει το δικό του εξατομικευμένο πρόγραμμα, βάση των προπονητικών του στόχων και αναγκών, και το εκτελεί βάση των οδηγιών του προπονητή παράλληλα με άλλους 3 ασκούμενους. Στο πρόγραμμα συμπεριλαμβάνετε πλήρης εργομετρικός έλεγχος. 


Antigravity Yoga

Το μάθημα antigravity yogα αποτελεί μια ολοκληρωμένη τεχνική εκγύμνασης σχεδιασμένη για να προάγει τη γενική υγεία, φυσική κατάσταση και ευκινησία του ατόμου, ενώ συγχρόνως έχει και ψυχαγωγικό χαρακτήρα.


TRX

Το TRX αποτελεί ένα πολύπλευρο όργανο γυμναστικής όπου οι ασκούμενοι μπορούν να εκτελούν μια τεράστια ποικιλία ασκήσεων οι οποίες πραγματοποιούνται αποκλειστικά και μόνο με το βάρος του σώματος.


Bosu

Όταν μια μπάλα γυμναστικής "κόβεται" στη μέση, τότε το πιο hot fitness trend έρχεται να μας βοηθήσει να αποκτήσουμε το τέλειο σώμα εύκολα και γρήγορα! Το Bosu συνδυάζει την καρδιοαναπνευστική άσκηση με τη ισορροπία. Το σώμα και οι μύες ενδυναμώνονται μέσα από φυσικές ασκήσεις και κινήσεις που κάνει το σώμα μας.


Eργομέτρηση

Ο πλήρης εργομετρικός έλεγχος είναι απαραίτητος και ιδιαίτερα χρήσιμος για τον καταρτισμό του προπονητικού προγράμματος και τη βελτιστοποίηση της αθλητικής απόδοσης.
 

Παράμετροι που εξετάζονται κατά τον εργομετρικό έλεγχο είναι:

1.Καρδιοαγγειακή Ευρωστία
2. Μυική Δύναμη
3. Μυική Αντοχή
4. Ευλυγισία
5. Σωματική Σύσταση


 

 

Λεωφόρος Μαραθώνος 4, Αγ. Στέφανος
Τηλέφωνο: 2106215199 - Κινητό: 6976132405